酸奶是最有营养价值的，因为它里面的牛奶是经过发酵的，就如我们吃粉末状的食物一样，更容易被消化和吸收。酸奶价格一般是最贵的，买的时候不要买那些“酸酸乳”这些只是饮料岩糕耻没有很大的营养价值，买酸奶最好密们，营养好有促消化查最！