想把胖胖的大肚腩减肥减掉
寻夏之_Y4oc 2014-01-30 20:21
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您就是需要 减肥 的， 减肥方法 有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每抹趋降天所需的 维生素 还要控制每天的饮水量，最重要抗俗的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长糟挡的过程，重在坚持
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您好：运动中必须及时补水。人在运动时的热能要通过出汗蒸发来消散。当流汗造成体内失水达到体重2%时机体耐热能力会降低，如果继续失水，肌肉的力量和耐力也会降低，而这时再严重脱水的话，可致体温过高和循环衰竭，甚至导致死亡。喝水是不会增加体重的，减肥的主要目的是减少脂类，而并非水分。