问题分析： 你好，产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，在饮食上尽量不要吃生冷，辛辣油腻，硬的食物。如果想吃水果可以在温水里浸泡一下或者蒸一下。 意见建议： 月子期间可以多吃补血的食物，比如麻油鸡；富含维生素的食物，新鲜的蔬菜水果；催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜等。