坐月子期间是可以多吃含钙高的食物，适当吃些高钙奶粉，这样对产后身体恢复是有帮助的。 建议你平时多吃民猪肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、还有蔬菜水果等食物，注意休息，多喝开水，注意保暖，避免着凉。