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您好，据你所描述的情况，考虑现在还是存在软组织破损的情况。饥梨建议每天用热水泡脚，以活血化瘀，此外可以买点云南白否愚索药喷雾剂外用，注意最近不要剧烈运动。挤近假如过一段时间，症状没好转，建议及时就医医治。
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依据你的描述你是扭伤脚软组织没完全恢复导致的症状。建议你最好要适当活动，可以贴促使筋伤愈合的膏药或者用中药洗剂。
您好，据你所描述的情况，考虑现在还是存在软组织破损的情况。饥梨建议每天用热水泡脚，以活血化瘀，此外可以买点云南白否愚索药喷雾剂外用，注意最近不要剧烈运动。挤近假如过一段时间，症状没好转，建议及时就医医治。
依据你的描述你是扭伤脚软组织没完全恢复导致的症状。建议你最好要适当活动，可以贴促使筋伤愈合的膏药或者用中药洗剂。