你好这位朋友刺纪，根据你的描述，因为百合肉质细腻，色如白玉，香糯爽口，微带苦味，有较好的增强食欲、辅了稼满助消化等功效，所以女性吃百合或喝百合粉比较好。根据你现在的情况，建评辉议你用干百合泡发后，做成菜肴或熬粥都很好，因为百合还含糖量较高，具有一定量的 蛋白质 ，被称为佳肴，希望我的回复能够帮助你。