鱼肝油（丸）富含维生素D,能促进钙的吸收,在成长期吃鱼肝油,并注意补钙,应该有利于长高,鱼肝油丸的眨清主要成分是维生素A和维生素D。其中与视力有关的是维生素A。人眼中感觉暗光的视细胞中含有一种称为视紫质的东西；维生素A是合成视紫质的原料。缺乏维生素A，坊以视紫质就合成不训剩抓足，人眼对暗光的感受能力就减弱。这时服鱼肝油（丸），能改善暗视力。