坐月子半夜饿吃什么比较好
匿名用户 2014-08-16 10:07
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产后乳汁多，半夜容易饿遮挎助，可以吃牛奶+饼某且干或面包等都可以解决。 母乳的妈妈钙流失比较多，喝牛奶可以补充钙质，防止以后骨质酥松。 在月子期间晚上肚子饿了可以按富乔照以下的要求去吃： 1.食物要松软、可口，易消化、吸收。 2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。 3.要干稀搭配、荤素相宜。 4.不宜食生、冷、硬的食物；
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