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痰湿 体质 是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。 1、取米仁今训北50克，红枣10枚，粳米100克，糖适量; 2、将粳米、米仁淘洗干净，红枣洗净; 3、在锅内加水800毫升，将粳米、米仁、红枣放入锅内，先用大火烧开，再用乡涉小火熬粥，等粥熟后，加少许糖调味，搅叹渐匀起锅即成。
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。 1、取米仁50克，红枣10枚，粳米100克，糖适量; 2、将粳米、米仁淘洗干净，红枣洗净; 3、在锅内加水800毫升，将粳米、米仁、红枣放入锅内，先用大火烧开，再用小火熬粥...
就是比较燥热又湿气比较重
脾虚要禁生冷，建议用参苓白术散健脾丸调理治疗，蔬菜类：南瓜、土豆、算、姜、番茄、蘑菇、丝瓜、冬瓜