您好。依据你的情况，肛门潮湿、肛门口胀多因为内 痔 所致，平常注意避免一些诱发的因素如长期的久坐、不够运动；饮食不良如时常习惯吃辛辣、油炸等不良食品；饮食不卫生；水分摄取不足等。依据你的情况建议先从生活、饮食方面进行调养，如避免久坐的习惯，以防血液循环不畅导致充血；多运动，养成定时拉便便的习惯，平日...里补充水分，多摄入些新鲜蔬菜、水果，保持肛门及其周边卫生清洁。好好调养，功效不佳再考虑 手术 医治。