你的这种现象一般情况下是受凉或者是缺钙现象造成的。可以采用补钙和每天用热水泡脚来改善症状。钙剂有很多种类可以服用其中一种就可以了另外注意每天可以多晒晒太阳和服用帮助钙剂吸收的维生素AD。注意防寒保暖，适量运动。

。这是有缺乏钙的现象，可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的，另外是要注意平时的饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有补充作用。

您好，腿抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温开水泡脚。