只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制 零食 和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重蔑峡，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降，认逝坐“拜伦斯维”的配合就是根据唤躬东方人的饮食习惯调配的，性价比高，一般人都能接受