天生瘦怎么增肥？20岁男 168cm 106k(53kg) 不挑食，从小到大都是偏瘦的 来点

天生瘦怎么增肥？20岁男 168cm 106k(53kg)。 不挑食，从小到大都是偏瘦的。 来点靠谱的方法，运动什么的增肌肉 确实有点效果但不大，但我想要脂肪。
匿名用户    2014-05-10 17:40    

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y每天尽量能吃半斤红烧肉。少运动

匿名用户   2014-05-10 17:40
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