58岁，中 午睡 午觉会大腿内则 抽筋 ，有时两只腿，有时一只腿，很是疼痛，这是缺钙引起的抽筋，老年人容易出现缺钙抽筋。建议去医院行血电解质检查，明确诊断。如果是缺钙，补钙治疗就可以，可以吃高 钙片 ，配合多吃含钙高的食物，如奶制品，豆制品等，增加钙的吸收。

你的情况考虑是 缺钙 引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的

怀孕容易失眠的，不要想太多，尽量放松。