孩子缺钙一般有下列症状,当孩子出现下列征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙. 小儿缺钙一般症状如下： 1,不易入睡,更不易进入沉睡状态. 2,入睡后多汗,啼哭,易惊醒. 3,白天常出现烦躁,坐立不安. 4,出牙迟或牙齿排列参差不齐. 5,学步迟. 6,阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无...消化不良,肠炎等病. 7,偏食或厌食. 8,指关节明显较大,指节瘦小无力. 9,经常出现抽搐症状. 10,指甲灰白或有白痕. 正确的补钙 钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙,二者缺一不可,尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量,但摄取有道,不可一味求多,以免过犹不及. 食物来源：维生素D主要存在于海水鱼,如沙丁鱼,鲨鱼,动物肝,蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A,维生素D强化牛奶,使维生素D缺乏症得到有效控制. 钙的食物来源就考虑两个方面,钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富,吸收率也高,是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶,那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶,纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右,建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子,每天添加量在3-15克,可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%.

儿童轻中度的锌缺乏可表现为，生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等，但均缺乏特异性，临床识别困难。儿童严重锌缺乏少见。血清锌可部分反映人体锌营养状况，但该指标缺乏敏感性，轻度锌缺乏时仍可保持正常。建议增加强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。

你好,以上建议在缺的情况下长期服用,如不缺建议食疗