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调节内分泌首先要从饮食运动上入手.要养成良好的饮食习惯多吃悟露新鲜果蔬多吃蛋白质丰富类食品勤喝水增加身体所需的水分同时多参加各种运动增强体魄.生活要有规律不要通抓豆常熬夜以免导致荷尔蒙分泌失衡甚至不足进而引发其余疾病.平日里还要注意休息确保足够睡眠.饮食上多吃新鲜的水果蔬菜吃清淡一些的东西.假如属于气血亏的话可以吃一些黑米小枣红小豆银耳等补气血的食物.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.平时要有规律主要瓣用遮心理要调节好心态平和不要生闷气.调节内分泌主要是调节心理再加上饮食保健不然就算吃多少中药作用不一定好.
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好朋友失调建议你还是尽早到正规医院去做个检查，可以去重庆现代女子医院的，那是一家专业妇科医院，在重庆的口碑一直都很好，找出原因再来医治。建议你尽早去那里看看
内分泌失调导致的月经不规律的话可以去重庆现代女子医院知道下他们那儿是专业的妇科医院医治这些病的技术特别好你可以去咨询知道下