您好，血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，金炼可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。 可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳，或者经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥队逼射等报泳具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。