便秘不仅仅是大人才有的烦恼，小宝宝因为肠胃功能未发育完全，再加上饮食结构单一，也常常会有几天不排便的现象发生。宝宝便秘自然不可以随意用药治疗，否则会导致肠胃功能紊乱，食疗是最温和有效的方法。那些纠结于宝宝便秘怎么办的父母，其实只要根据以下方法调整下宝宝的饮食就够了。 宝宝便秘的几个食疗方法推荐 1、...香蕉：香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓之效。小儿便秘时，吃上一、二个香蕉，短期内即能润肠通便。 2、核桃仁：中医认为核桃仁具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的作用。大便干燥、便秘的小儿，常吃一些核桃仁有助通便。方法：核桃仁50克黑芝麻25克两者分别在锅内用文火炒熟，然后一起捣碎，每日清晨服一匙，温开水冲服。 3、食盐：食盐有清热解毒、凉血、润燥、滋肾、通便的功用。经常患便秘的小儿，若能坚持每天早晨空腹饮温盐开水一杯，可使粪便柔软润滑，易于排出。 4、麻油：麻油性味甘、凉，为润肠通便佳品.小儿便秘时，可食用麻油，每次5～10毫升。也可用花生油代替，但须熬熟再冷却后食用，量同上。 5、麻油拌菠菜：麻油拌菠菜有通血脉、下气调中、益血润肠的功效。方法：每次用新鲜菠菜250克，洗净，待锅中水煮沸，加入适量食盐调味后，把菠菜置沸水中烫约三分钟取出，加麻油适量拌匀服食。 6、北杏炖雪梨：北杏功能能止咳、平喘、润肠、通便.雪梨有生津、润燥和清热的作用。因此，小儿便秘，尤其是内火旺、大便干燥的可以食用。方法。每次用北杏10克，雪梨一个，白砂糖30～50克，清水半碗，放炖盅内隔水炖一小时，食梨饮汤。