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深吸一口气,然后慢慢呼出,呼到一半的时候露怪寸停止,憋一会儿毯刺,然后再慢慢吐出然哑,两三次后应该有所缓解,如果不行,就去做图检查吧
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你还是摆渡答案多些.................................
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