您好，依据你描述的这种情况来看通常正常便便不成行了，最主要的原因就是有肠道炎症或者是肠道功能障碍通常和饮食不当或者是长期的消化功能异常都有一定的关系，应当及早的进行调养和医治。给你的建议就是针对你这种情况尽可能的注意好休息避免过度的疲劳和劳累同时可以适当的注意饮食避免吃一些不利于，身体吸收的食品或者...是避免吃一些寒凉的食品，适当的服用一些，肠胃康和一些雷贝拉唑有一定的调养和缓和的效果。