你好，根崇峡据你的描述骨折后要注意避免激烈运动，防止骨涌耀折移位，平时注意清淡饮食，多吃高蛋白含钙食物，比如峡称坐骨头汤，牛奶等，多吃点蔬菜水果，以上意见，仅供参考。