你好！你这情况主要是 肾虚 导致 肾虚分为肾阳虚 肾阴虚 肾气虚 是需要结合你的脉象舌像 来决定建议你可以找一个比较权威的中医医生调理一下，对于这个病中医调理治疗比西医治疗效果好。

32岁男性， 腰酸 ，小腿酸，指甲扁平，指甲上 月牙 消失了，怎么办啊？你好！根据你提供的情况，首先不知道你的饮食怎么样啊？挑食吗？像是营养不均衡引起的，建议化验一下 微量元素 及电解质看看，以除外缺乏某种元素引起的，然后再给予相关治疗即可，也可以喝点中药调理一下看看。

考虑是肾阴虚；临床表现：头晕 耳鸣 ，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。可服六味地黄丸或左归丸治疗。肾阴虚要多吃以下食物 ；动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类. 牛奶 .谷类.豆类. 乳制品 .韭菜.番...茄.鲜枣.水果