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可能你的 体质 不怎么好，小腿发软是应为运动量超过了自己的体质极限，但这并清豆不是坏事，坚持就会越跑越久体质也会越来越好！建议补充钙质，。。纺搂。 抽筋 也尺概乐是和体质有关，一般是 缺钙 ~建议你坚持运动在食物上多吃点含钙食品，
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很可能是有缺钙导致的肌肉不自主抽搐，建议你要注意休息，避免劳累，要加强营养，适当补钙。
可能你的体质不怎么好，小腿发软是应为运动量超过了自己的体质极限，但这并不是坏事，坚持就会越跑越久体质也会越来越好！建议补充钙质，。。。抽筋也是和体质有关，一般是缺钙~建议你坚持运动在食物上多吃点含钙食品，
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