满意回答
你好抗菠捆；引起 失眠 的原因主要有；就业压力指葛，身体疾病，突遇变故等各种原因都会造成失眠。给你提几点建议吧，希望会对你有所帮助，避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,遇有周末假期,不多睡懒觉也有助抹唉于缓解失眠的症状。另外平常进行体育锻炼,增强 体质 。祝你健康。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，半夜失眠，睡两三个小时就醒，属于 神经衰弱 症，可以到医院神经科检查确定你好，可以口服氯氮平治疗，口服刺五加片，参芪五味子胶囊 治疗，禁忌辛辣食物，禁酒和禁止饮用咖啡，注意复查
你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用 中药 助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热 牛奶 或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰