根据您的描述，您可以通过饮食习惯和运动来控制体重 建议您逐渐恢复饮食，以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌油腻刺激性食物和甜品，零食，高脂肪食物，坚持慢跑等有氧运动，消耗体内的多余热量，以免囤积成脂肪

你好减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式减肥方法有多种其中饮食是核心方式运动是辅助药物是强制方式进行但是药物方式多副作用容易导致内分泌失调、营养不良、降情况变差等市面上的很多减肥产品都是夸大它的效果让很多人受骗腹部减肥可以通过饮食上的控制、配合运动、针灸等效果是比较明显的但针灸需要到正...规的医疗机构进行

减肥目前主要推荐控制饮食和适当运动减肥后主要还是需要注意饮食的控制盒每日坚持运动很重要其他药物减肥不推荐

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量,早餐可以用苹果代替。喝点酸奶,午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。