您好，吃什么都不要紧的，只要是七八分饱就可以，多运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对 减肥 有好处。

你好，从你说的情况来看，经常会有胃疼的症状，而去医院做检查没有问题，那这时就要考虑是饮食方面的原因了那看你经常会吃很多土豆的，那这时也不排除因为土豆进食过多引起的，建议你可以先少吃一段时间看看胃疼的症状是否缓解，如果缓解了，那就是这方面的原因了，以后注意点就好的

您好，考虑 胃炎 胃动力减弱引起的，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，祝健康。