腹胀加上排气多，应该是个消崇殖化不良的症状，原因实在太多太多。从你自身说起，饮食方面的可能有：不规律或规律改变，食生冷，酸辣刺激，饮食中蛋白和脂肪比例过高，进食过多过快，饮浓茶和咖啡。 再看起居方乡今面：运峡菜辨动少，生活工作压力大，睡眠不规律。另外，近期是否有急性胃肠道感染或炎症？如果这些都不是问题，或者已经解决了这些问题后仍有症状，那么不妨自己注意一下，是否有打嗝、腹痛等症状，大便是否有异常改变。 也可以试着用一些帮助消化的非处方药物，如消化酶类的胃酶合剂、多酶片、得每通、康彼申等，还可以用调整肠道微生态的药物，如酵母片、乳酶生、整肠生等，选一种或两种合用试试看。 一些中成药也有很好的促消化的作用，不妨试试。如果症状的困扰非常明显，就把这个难题交给医生处理。