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这典索们情辨柿况考虑是手淫造成的肾虚建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理平时吃一些一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋生用猪腰等.
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主要是放松心态、多锻炼身体（订出锻炼计划，每天定时锻炼，很快就精神百倍），睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐会好的。药物会依赖的。
建议肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸
这典索们情辨柿况考虑是手淫造成的肾虚建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理平时吃一些一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋生用猪腰等.
主要是放松心态、多锻炼身体（订出锻炼计划，每天定时锻炼，很快就精神百倍），睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐会好的。药物会依赖的。
建议肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸