在月子期间，水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，营养丰富并容易入口。

依据自个的口味来做啊，毕竟每个人的口味都是不一样的。

亲你好月子餐可以从网上看看的，具体可以参考自个爱的食品的。