15岁的女孩子如何练出马甲线和筷子腿

不要节食，运动就好，最好简单一点
匿名用户    2015-06-27 17:07    

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先做出一个俯卧撑认缠的姿势，然后收腿，向上跳蔑悠蔑起（跳起时荒捆，手臂向上伸直），每天做一百个，基本上两周就能见效

匿名用户   2015-06-27 17:12
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