可以从食疗上入手，安全又健康 建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物 多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外 如果不喜欢喝白开水，可以适做训量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等 果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不清丛导容易呛到不能吃辛辣烟酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等 注意防寒保暖，可以适量做一些运动 慢慢就会好了贵的，祝健康