猪蹄汤！猪蹄炒一下！然后放当归党参炖

首先要保证奶必须要保持情,能着急气,压力等.另外喝汤,吃腥,奶食物,鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,能吃奶食物韭菜等,实没奶,找催奶师按摩.要吃些菠菜黄花菜胡萝卜木耳类催奶菠菜面含高铁通奶水滤给宝宝胡萝卜含高维素容易火

多喝营养汤

宝妈是顺便还是剖腹产呢。找催乳师给揉开了应该差不多

请个催乳的试试