选择安全的钙产品：大家在补钙的同时一定要注意铅的摄入，在自然界，钙与铅往往共存，绝大部分的补钙产品都含有一定的铅，所以补充安全的钙剂更重要。 服用时间：服用钙的最好时间是饱腹，晚间。因为钙对胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影响宝宝的食欲，而且人体在夜间对钙的吸收率最高。 服用方法：绝大多数的钙都不能...与奶同时服用，因为奶中的成分会与钙结合形成皂钙，这种物质不仅不被人体吸收，而且影响宝宝的消化。服用钙的同时，应注意维生素D的补充，维生素D能促进肠道的钙、磷吸收，促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移，抑制肾脏的钙磷排泄。除了晒太阳和饮食摄入的以外，每天补充200-300国际单位的维生素D即可。（维生素D长期过量服用才会导致中毒，正常的服用是没有关系的。） 钙摄入量：哺乳期的妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙，所以母乳喂养的妈妈自己一定要注意补钙，哺乳期的妈妈摄入量是1500mg/日；婴儿6个月前钙摄入量是400mg/日;婴儿6--12个月每日钙摄入量是600mg/日；1岁以后钙摄入量是800mg/日。 成人日常饮食中每日可以吸收到400mg的钙，如果注意食用高钙食物，能吸收600mg钙。有一个比较方便的换算方法，基本上1ml奶中含有1mg的钙。但是注意：这并不表明宝宝喝了多少ml的奶，就能吸收多少mg的钙。每个宝宝因为个人体质的原因，以及奶产品中各种配方的比例，使得钙的吸收率有高有低，基本上对钙的吸收能力在15%--30%之间。

益生菌可以产生B族及K族维生素，而且可以促进钙、铁、磷、锌的吸收，可能很多家长都有这样的体会，那就是有些孩子天天补钙、补锌、补铁，但一检查，还是缺，这是为什么，主要还是因为没有吸收，所以如果肠道吸收功能不好，补再多也没用。如果能在给孩子补钙的同时补充益彤益生菌，就可以收到很好的效果.

补钙最好的方法当然是食补和晒太阳了，现在天冷估计晒不到多少太阳，如果还在母乳，宝妈可以自己多喝点骨头汤什么的，宝宝大点就让宝宝自己多吃补钙的食物。当然也可以适当吃些鱼肝油，可以促进钙的吸收哦。

宝宝出生后生长发育非常快（1岁内平均生长27厘米左右），所以容易出现钙缺乏,影响骨骼和牙齿发育。为了预防钙缺乏，从出生15天就要滴鱼肝油,4个月开始补钙,一直补到2岁左右。 宝宝现在需要服用鱼肝油（户外活动充足可隔天1粒）。如果没有缺钙的表现4个月时开始加服钙（宝宝夜间哭闹观察是否由其它原因引起，比...如热了、肚子不舒服了等；如果排除其它原因夜间频繁出现夜惊、睡眠不稳、汗多等现象时，就要考虑宝宝缺钙了，需要及时补充了）每天要补充200mg左右的钙剂，最好是碳酸钙制剂，因其有含钙量高、吸收好等特点。天气好时可带宝宝出来或在阳台上打开窗户晒晒太阳，开始到户外活动的时间不要太长，可从每次5-10分钟左右开始，等孩子对外界环境慢慢地适应了，可以再延长户外活动时间，每隔三五天延长5分钟，一直延长到1小时或更长一些时间，还可以由每天1次增加到2次以上。这样可以促进宝宝自身维生素D的合成，促进钙质吸收。