少年在变声期阶段要安心保养，不要不断地发声练习，这一时期的发声练习一定要有节制，在练习时音域不要过宽，音量不能太大，急兔歌唱的时间也不要太长要注意饮食定时定量，切忌暴饮暴豆眨食，尤其是忌食辛辣及过冷过崭药逼热的食物。要注意加强生活调节，劳逸结合，注意环境和饮食卫生，禁止吸烟、喝酒，保证充足的睡眠，这对预防病症、保护嗓音有很大的帮助。