我也是11的预产期，可是宝宝还在我肚子里赖皮

？你现在主要还是在产后出现睡眠质量的下降 主要还是和你产后体虚 气血亏虚不能够濡养心神有很大关系。平时还是首先要养成按时睡眠的好习惯 一般晚上十点 十点半就上床睡觉 同时可以配合上安神胶囊或者是中药酸枣仁汤来做一个调理 对于睡眠还是很有帮助的 首先要注意按时作息

11号生的吗？

我爱睡，，

心情好点！