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很神暖多新妈妈都会遇到这样子的情况局点裕，最重要的是要放松心态不要胡思乱想，平时多听听愉悦的音乐，多到户急化外去，多和别人接触，建立人际关系，例如参加一些妈妈聚会都是很不错的。注意补充营养和注意饮食，多和家人沟通。看着宝宝一天一天长大，心情自然就会好起来的了。
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生完宝宝都会有那么个过程，尽量让自己想想开心的事情 心情放轻松 脾气发出来就好了 就是苦了你身边的人
不是那么轻易就会的产后抑郁症的，但是产后一段时间很多人都会有不同程度的情绪低落，比如会很容易就想掉眼泪，觉得很压抑，很想出去外面，有时候宝宝在哭的时候觉得很烦，所以要学会调整自己的心态。
作为丈夫要多关心妻子，不要以自己的忙为借口，可以多和妻子聊天，谈心，听听妻子的心声，疏导她，让她保持开心的状体和愉悦的心情；可以帮妻子带孩子，不要什么都让妻子做；要处理好家庭关系，营造良好的家庭氛围；有时间要多带妻子外出走走，散散心。
你好，抑郁症主要特征是心情低落，感到心情沉重，郁郁寡欢；食欲不振；对任何事都兴趣索然，对既往爱好不屑一顾；出现强烈的自责、内疚、无用感；感到生活是负担，不值得留恋，产生强烈的自杀念头和行为。
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