首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只...有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

心理分析：觉得是你最近心理压力太大造成的，还有就是 更年期 前期的一些症状。心理指导：缓解心理压力，改善 思维 方式，遇事多往好处想，多给自己良好的心理暗示。必要时到正规医院检查、 心理疏导 ，适当中医调理。

心理分析：你今年四十岁，最近总是控制不了的爱 发脾气 ，是心理有事想不通，还是身体上有不舒服的地方导致的。心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你爱发脾气想不通的事和想法都放下，打开你的心结，多和人沟通，让你的心情愉快起来，同时去医院看医生，检查一下看身体方面是否有疾病，...好对症治疗。

心理分析：你好，根据你提供的情况来看，可能与你 个性 比较敏感、心理承受力差、情绪管理能力弱、心理压力大导致的情绪易波动、焦虑不安、 睡眠不足 、烦躁易怒现象。心理指导：建议你及时到当地正规的心理治疗机构进行检查和测量，确诊心理方面病因的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心...理压力，放松身心，提高 睡眠质量 ，缓解目前精神过度紧张焦虑易怒的现象，正常的生活。