有人会问小朋友的筋骨已经很柔软，还需要练习瑜伽吗？ 事实上，练习瑜伽对小朋友有很大的助益，不但可调整体质可还提升专注力，也可以让他们学习在体位法时面临挫折时如何看待及克服它，就像日后要面对真实生活中的困难一样；利用静坐与各式吸呼法更可让儿童将浮躁的掏稼心稳定下来；做开胸的动作，让他糟暖们伸展外在的身体，同时也开阔心胸。 这一段是网上找的，因为我虽然爱好瑜伽，但是确实很少见小孩子练习瑜伽。一查发现孩子练瑜伽也是很有好处的。 我觉得13岁的女孩已经可以适应大人班的课程了，毕竟女孩子发育比较早嘛。所以不建议再专门寻找小孩班了。毕竟练瑜伽的小朋友不是很多，大多数爱好的也都是在家里看视频练习了旧趋局。 秦皇岛的瑜伽会所我知道的有两家。娜耶瑜伽会所和管治铭瑜伽，你也可以团购一下，团购瑜伽课程很便宜的。 希望我帮助到你了哦。