您好，首先告诉您，您的做法欠妥。当时扭伤的时候应该是冷敷，24小时后才能热敷。其次是扭伤后需要休息，尽量不能走路，您活动走路太早。您好，建议您现在让患肢休息，另外，不要按摩，不能走路，即便是需要行动也暂时在别人的帮助下行走，不能让患肢承重，必要时需要固定制动。踝关节扭伤愈合很慢，请耐心坚持休息。希望...能帮到您！祝全家幸福！