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您好，根据您的情况分析，您这是跟骨 骨折 了，这需卫眨要把双脚都固定石膏来限制串沙乔活动，通过限制活动来达到跟骨快速及时修复愈合，治疗刚一个月，最好还是不要下地走路，以免刚修复好的部位在发生骨质分离。建议要根据骨科医生的嘱咐来系统治疗，最好是现在不要下地走路，可以卧床进行适当的运动，来回泳菜勾一勾脚趾头，动动腿等，能不能下来走路，要根据X光片和医生的检查再决定是否走路。
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你好，从你描述的情况来看，你目前的脚后跟的疼痛，主要是软组织损伤而引起的。你好，多注意休息，避免过度的活动，以及可以用 云南白药 气雾剂喷于疼痛部位等对症处理。
你好，考虑是是 跟腱炎 造成的.建议热水烫脚,休息,外用扶他林;穿鞋要合适,鞋底要软;足跟封闭治疗.可以缓解症状.
外伤导致双侧跟骨骨折，而经过治疗，现在已经一个月多，局部发酸对于现在跟骨骨折已经一个月多，如果是跟骨骨折，还是需要外固定六周，后期根据骨折恢复情况指导拆除外固定，然后逐步功能锻炼，早期酸痛可以是正常的，可以适当热敷，外敷中药都有一定帮助。