你好，花椒，韭菜，茄子，人参，大麦，猪肝和柚子等这些食物都有回奶的功效的，所以在哺乳期间如果想让奶水充足的话要避免吃这些食品，但是如果想断奶的话这些食物是最好的选择。你现在是哺乳期应该避免食用。