人的记忆力主要靠遗传糟细和后天的训练，饮食化否上可以起到辅助作用。饮食要多吃干果类富趋点如花生、核桃、开心果、瓜子等，多吃鱼、多喝牛奶。多吃鸡蛋、海产品。如能增加运动有助于提高大脑的记忆力。