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一般来说，指惑孕妇也是可以吃钙片啊，可以吃的合生元妈妈钙片，另外孕妇奶粉里也有钙次浅，可以买挡菠吴来喝喝的。要是小腿抽筋，就是缺钙咯， 可以吃一些安全的钙片。注意产检，并多晒太阳。
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宝宝要吃乳钙，就是像鱼肝油一样的液体胶囊，直接滴入口中，好吃、易吸收、不占肚子。牌子很多，优生妈咪、朵望、康恩贝、乳加力、汉臣氏……都不错。
我家一直给宝宝吃虾米，把虾米烘干磨碎加入饭里就好了。
可以吃大骨汤、豆制品、牛奶，吃鱼肝油、多晒太阳促进钙的吸收。
我家宝宝只是偶尔的吃点钙的，平时饮食多注意就没事了