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减少惑脚活动，软组织破损至少须要3周时间恢复。可捆灿以带一个护踝。假如疼痛严重的话两侧踝关节拍片对比关节间隙，判别内外侧韧带及下脚抽悼胫腓韧带破损情况。
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可在家中用骑车健身器进行煅练下肢，同时现在3个月内还不能负重行走，得保持在6个月往后才可轻负重。
病例分析:脚扭伤意见建议:依据您的病情，建议您到医院行x光片检查，以明确诊断，再拟定相关医治方案。
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