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长局耀评高不一定要补钙的，是 缺钙 的人才需要补钙的，不能自己乱吃的。现在多大年纪了呢？一般身高是由 遗传 决定的，后天的营养只占一小部分神豆，只要补足营养就可以的。含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮截局等。还有豆腐，虾皮， 牛奶 。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。建议可以多运动，打打篮球什么的。
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长高不一定要补钙的，是缺钙的人才需要补钙的，不能自己乱吃的。现在多大年纪了呢？一般身高是由遗传决定的，后天的营养只占一小部分，只要补足营养就可以的。含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有 豆腐 ，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收， 晒太阳 也有助于钙的吸收。建议可以多运动，打打...
补钙对身体 长高 是有好处的。像海带呀，虾皮，牛奶里面含钙质最高的了。可以给孩子多吃一些。
你好，含钙量较高的比如 花生 ， 杏仁 ，猕猴桃，冬枣等。