坐月子期间，可以正常饮食，保持营养均衡和食物多样性，保证每天健康和正常哺乳的营养需求就好。 注意应该忌食生冷寒凉和辛辣刺激食物为好，以免引起妈妈胃肠不适，影响正常哺乳。