你好，依据你叙述的症状，你这好像是有一点肾唉糟阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食疗,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你平时注意精神串渐露愉快，不要担心紧张，要劳逸结合，确保休卫遮息时间和质量，祝你健康。