注意衣服及时添加和减少 多喝水

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，以生姜、 红糖适量 煮水代茶饮，能有效地防治感冒；秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥

多喝水 ，少去人多的地方，小心加衣。