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根据你所说的情况 盗训实汗 ，腰膝酸软，等表现还是由于肾阴亏虚，阴虚火旺引起的建议你不食用辛眨劣报辣刺激的食物，以免耗上过多的阴液，可以在医生的指导使用们命滋阴清热的 中药 调理，可以使用六味地黄丸或者知柏地黄丸口服，多增加户外运动，增强 体质
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一般就是肾阴虚的表现，治疗肾阴虚的代表方案就是六味地黄丸了。
你好，从你说的这个症状，那看要考虑是否有患了 肾虚 的病情的，从症状方面看，建议你可以服用上六味地黄丸来治疗会有不错的效果的，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯的好，经常的进行运动来增强体质会好些的