口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，如果这种情况只是最近这一段时间出现，那么很可能是因为最近这一段时间上火，或者是体内缺乏维生素，工作学习压力大，睡眠不足等都会导致出现这种情况，那么可以在平时适当的调整一下，比如饮食上少吃一些辛辣刺激的油腻的脂肪含量高的食物，同时多喝水，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，...保证充足的睡眠和良好的作息习惯，戒烟限酒，同时减少熬夜的时间和次数，同时也要加强自身的体育锻炼等这种情况会逐渐好转消失的！但是如果是经常性的存在这种现象，而且是经常性的反复发作用药也不见好转，那么就不能掉以轻心，在思想上引起足够的重视，因为这种情况一般多属于 复发性口腔溃疡 ，主要的原因是原发性病毒感染和自身免疫力下降导致的！